Article Image

وصفات سريعة وسهلة
سموثي المانجو بالزبادي

المكونات

ملس
  • 1 1/2 كوب مانغا ناضجة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات ومجمدة
  • نصف كوب موز مقشر ومقطع ومجمد
  • نصف كوب زبادي بلدنا
  • نصف كوب حليب بلدنا قليل الدسم
  • نصف كوب حليب جوز الهند

للزينة:
  • توت
  • شرائح مانغا
  • شرائح موز
  • رقائق جوز الهند
  • بذور الشيا
  • غرانولا


كيف يتم تحضيرها!

1.ضعي المانغا المجمدة والموز والزبادي والحليب قليل الدسم وحليب جوز الهند في الخلاط. شغلي الخلاط على سرعة عالية حتى يصبح المزيج ناعماً وغنياً

2. اسكبي العصير في كوب طويل أو وعاء.

3.زيني السموذي حسب الرغبة. يمكنك اختيار التوت وشرائح المانغا وشرائح الموز ورقائق جوز الهند وبذور الشيا والغرانولا.

4. قدميها على الفور واستمتعي بالطعم!


المنتجات المستخدمة في هذه الوصفة

Product

حليب طويل الامد قليل الدسم

مشاهدة المنتج
Product

زبادي كامل الدسم

مشاهدة المنتج

مقالات ذات صلة

Blog
لماذا نحب الزبادي كثيراً؟
قد لا تصدقون أنَّ للزبادي كم كبير من الفوائد، ولكن هذا صحيح! فالزبادي مأكول صحي وهو من أكثر الأطعمة...
قراءة المزيد
Blog
كل ما تحتاجون معرفته عن الحليب
 الحليب هو أحد أكثر المشروبات شعبيةً في العالم، وذلك لأنّه غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساس...
قراءة المزيد

المزيد من الوصفات المنعشة

السلطة الصيفية باللبنة

فطائر الكيش الصغيرة بالسلمون والكوسا

قطع الفيتا مع الكوسا والخوخ المشويّ